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高温瑜珈房

型号:-
品牌:OUSAI
原产地:中国
类别:运动、休闲 / 娱乐、休闲 / 其他娱乐休闲用品
标签︰高温瑜珈房 , 瑜珈房 , 高温设备
单价: -
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张小姐(个人账号)

免费会员江苏省徐州市
即时通讯:最后上线︰2012/06/29

产品描述


 高温瑜伽(Bikram's Yoga)是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子创立的(也有说是美国人),在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础上创立的。后来传到欧美并流行起来。高温瑜伽除了将过往瑜伽动作改良外,还要在室内温度为35--42的情况和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿式。


          


        在高温瑜伽系列中,瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们作了科学的排列。这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜伽大师认为,如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到第15个动作,其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按教练的指导顺序来做,否则就会出错。


          


        高温瑜伽要求练习者在3542摄氏度的室温下,是因为瑜伽大师认为,在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,这就好比把一块钢铁加热后,你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状,而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状.


          


        高温瑜伽的倡导者认为,这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界,使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们恢复到健康的、自然的工作状态。这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。


       


      高温瑜伽的功效:


        1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。


        2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。


        3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。


        4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。


        5、调节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观。


        6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。


        7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽


        8、平衡饮食及调节内分泌。


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高温瑜珈房 1
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