中老年健身康复产品-五行毯推介
一、背景环境
1.全国老龄化进程明显加速
截止2007年6月，我国目前60岁以上老年人约有1.3亿，约占总人口的10.2％。到2015年，60岁以上人口将超过两亿，约占总人口的14％。预计到2020年时，60岁及以上老年人口的比例将达到17.17%。从2021年到2050年，中国老年人口数量开始加速增长，到2050年，老年人口总量将超过4亿，老年人口占总人口比重接近30%。中国将成为高度老龄化的国家。
2. 独居老人健康状况堪忧
随着年龄的增长，大部分中老年人处于代表生存的状态。有调查表明，有91.5%的高龄独居老人至少患有一种慢性疾病；73%同时患有两种及以上的慢性疾病。困扰中老年人的慢性疾病中居于前列的包括：高血压病、心脏病、白内障、听力障碍、骨关节病等等。此外，帕金森综合症（老年痴呆症）、糖尿病、老年忧郁症、孤独症等等疾病，也在很大程度上威胁着中老年人的生活品质。
3. 中老年人户外健身条件有限
居住于城市区内高层建筑中的中老年人，由于城市中公共娱乐健身设施的匮乏、交通不便、中老年人出行困难等原因，造成中老年人通常蜗居于家中，而遗憾的失去了锻炼身体强健体魄的机会；或由于阴雨等天气原因而不易外出锻炼身体时，中老年人在家中无法自主进行有效地健身运动。
4. 中老年人健身器材匮乏
户外健身器材主要有公共健身器材，它们存在着锻炼方法单一、锻炼过程单调乏味、锻炼效果无法精确评估等等缺点。而在室内的健身器材中，目前并没有针对中老年人体质特点、特殊需求等情况而专门设计的健身器材，当前市场存在空白区域。
二、产品介绍
1.产品综述
五行健身毯，是一款专门依据中老年人的体质特征而设计的室内运动健身康复类电子产品。产品原理类似于音乐游戏跳舞毯，但选择的音乐、舞步和运动方式，完全是根据中老年人的状况而设计编排的。健身开始时，听着音乐的节奏和旋律，看着屏幕画面会不断出现代表东、西、南、北和中的上、下、左、右和园的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置（这与音乐的节奏是同步的），健身者用脚踩对应方位踏板即可（箭头的选择与音乐的旋律有关）。例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着运动。
五行健身毯的设计理念：为广大的中老年人提供一款，能在室内用音乐运动游戏的形式，进行音乐理疗五行康复的健身产品。
毯面设计：有五个方位键与五行的对应关系
五个方位：东 西 南 北 中
箭头五色：青 绿 红 蓝 黄
五行：木 金 火 水 土
五音：角 商 微 羽 宫
五脏：肝 肺 心 肾 脾
2. 理疗原理
a．西方的音乐疗法：
近年来，欧美等国将音乐疗法广泛用于综合医院临床。特别是在治疗头痛、手术疼痛、睡眠障碍、心身疾病如胃肠植物神经紊乱、心血管综合征，高血压、皮肤疾病、妇产科疾患、抑郁和焦虑、免疫性疾病等。美国音乐治疗协会明确指出音乐疗法在临床适用于身体健康的恢复、改善和维持。
音乐构成三要素：旋律、节奏、音色（和声）。
音乐疗法的原理：产生共鸣、引导意境、情感诱发、镇静净化、自我表现。
音乐疗法主要有两种，主动性音乐治疗和被动性音乐治疗。音乐欣赏疗法（如五行健身毯），即被动性音乐治疗的方法，让患者在感受和欣赏音乐的过程中，通过音乐的旋律、节奏、音色等因素影响人的神经系统而达到治疗作用，它也是目前国内外音乐治疗的主要方法.。
b.中医的五行疗法：
音乐疗法在心理治疗方面的作用已毋庸置疑，那么对生理方面的影响呢？早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：
肝属木在音为角在志为怒
心属火在音为徴在志为喜
脾属土在音为宫在志为思
肺属金在音为商在志为忧
肾属水在音为羽在志为恐
作为人体的中心，五脏与五音亦有相通之处。通过与脏器间的互动与共鸣，不同调式的音乐分别对人体的有机整体进行疏导、调节，形成了“宫动脾、商动肺、角动肝、徵动心、羽动肾”的理论。当人们将五行、五脏、五音三者圆融于一时，就形成了“五行音乐疗法”，即以五音调式为基础，结合五行对人体体格的分类，根据五脏的生理节律和特性，分别施乐，从而达到促进人体脏腑功能和气血津液的正常协调。
c,五行健身毯的作用：
五行健身毯完美综合了这两项重要的家庭理疗方法。通过对音乐的选择来确定音乐理疗的人群范围，对音乐中五音的提炼和归纳，落实在五个方位的运动中，引出了五行疗法。如果把音乐比喻为能治疗的药物的话，那五行健身毯就相当于能扩大和加强音乐疗效的药引子。跟随着音乐的节奏和旋律而舞动，更能在最短的时间内让人进入音乐环境中，使人更容易对音乐的内容产生共鸣（共振），这对于大多数对音乐不敏感的中老年人来说是非常重要的。
在使用五行健身毯锻炼身体时，中老年人处在精心挑选的优美悦耳的音乐环境之中，这可以逐步改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。选择良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善中老年人的情绪，激发人们的情感，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐惧等不良心理状态，提高应激能力。
参与其中才能产生共鸣。而与音乐产生共鸣是音乐理疗的最关键的一步。在使用五行健身毯锻炼身体时，中老年人不但要使用听力系统接收音乐节奏信号，还要使用视觉系统接收高清画面的指示信号，再加上使用肢体配合来完成动作要求，如此一来，中老年人在“耳听”、“眼观”、“体控”中完成了全面而高效的健身康复运动，使得中老年人的健身过程达到了一举多得的效果，加强了身体各部位的协调性。同时减少了不必要的运动损伤。
d.音乐选择：
本产品主要是针对中老年人的健身康复而设计，所以选择音乐的范围确定在；70年代前的经典老歌，各族民歌，乡间歌谣，描写自然风光的歌舞曲。对音乐处理编辑，是依据音乐疗法的理论要求进行专业技术加工而成。对音乐的节拍和旋律的调整，以及对音乐的频谱分部和刺音滤除都要进行专业的处理。
主要产生的意境是：美好的回忆，大自然的憧憬，民间生活的写照。
e.舞步编排：
中老年健身毯的舞步编排是遵循四个没有：没有跑步、跳步，转步和交叉步。也就是没有双脚同时离地的
、转身超过90度的、身体重心不稳定的动作。这是为了在安全性和力度上，要符合中老年人的体质条件。
主要采纳的舞步形式有： 走步，点步，踏步，并步，追步等
主要采用的舞谱的类型有：
两步曲2/4拍（主要是以点步，踏步，走步和并步为主，用于静心养生的音乐中）
三步曲3/4拍（一点二踏三并的舞步组合，用于华尔兹，摇摆，伦巴，朝鲜舞）
四步曲4/4拍（用于欢快抒情的音乐中，伦巴，广场舞，街舞，秧歌，新疆舞）
舞谱的难度等级分为ABC三级，是由音乐拍速、舞步数量、舞谱花样来确定的。
C级是最简单的舞谱形式，主要以走步、点步、踏步为主。
B级是在C级的基础上增加了并步和追步，使舞步组合更接近于广场舞。
A级是可以完整的展现出各种民族舞步，如秧歌舞步，藏族舞步和傣族舞步等。
f.视频剪辑：
背景视频的要求：紧扣音乐主题，镜头移动舒缓，画面流畅柔和，色彩丰富艳丽。努力营造出歌词中所描绘出的各种意境。全部采用1280X720P高清的自然风景视频为背景素材。
五行健身毯的五大要点
1，音乐理疗：
五行健身毯的舞曲选择，是依据西医中的音乐理疗理论，对音乐中的旋律和节奏，以及频谱分部和刺音滤除做了专业加工，以达到音乐理疗目的。主要是以经典老歌、各族民乐、乡间歌谣为主。
音乐理疗的作用：音乐可以激发出美好回忆和浪漫憧憬，可以有效的预防记忆力下降和老年痴呆。
2，五行运动：
五行健身毯的舞步编排，是依据中医中的太极五行理疗理论，通过(东、西、南、北、中)五个方位的运动来反射对五脏的理疗，通过对舞曲中的五音提炼来确定五个方位，达到“行音合一”的意境。
五行运动的作用：可以有效的预防中老年人的平衡能力和稳定性方面的疾病，有效降低摔跤的概率。
3，游戏模式：
五行健身毯采取打分游戏模式，来全面评价对舞曲中的节奏把握和旋律理解，从而激发对健身的兴趣，这对中老年人的肌体康复意义重大。内有计步器和里程表。也可两人同时竞技游戏，感受家庭快乐健身的氛围。
游戏模式的作用：可以激励健身者持续不断的每日进行，计步器和里程表显示出健身者每日的运动量。
4，舞步学习：
通过五行健身毯可以学到各种广场舞步，如两步（点步）、三步（华尔兹）、四步（组合步）、以及各民族舞步，这些都是跳广场舞的基本舞步。这为中老年人能融入社区活动、消除忧虑创造了条件。
舞步学习的作用：可以使健身者有成就感，这对增强自信和自我表现能力、消除孤独感和犹豫症有很好的作用。
5，室内健身：
据统计在城市居住的中老年人，90%以上是没有户外活动的经历，原因一是适合中老年运动的场所太少，二是大部分中老年人的生活封闭，不愿出门。这就对室内健身产品有广泛的需求。
室内健身的好处：可以有效的减少意外伤害，可以保障每日的运动量，可以随时随地的娱乐健身。
